汗水的功用(二)—護膚

汗水的功用(二)—護膚

你知道嗎,原來流汗與皮膚保養是息息相關的,適當的流汗是可以護膚的。

有些人可能會問,臉部護理產品中就有吸油紙用作抹汗、吸油,有皮膚炎的朋友有時更會因出汗導致痕癢和發炎。流汗真的能護膚嗎?

在開始說明流汗與護膚的關係,先說說為何需要護膚?

人體的皮膚屏障是由四樣重要因素組成,第一,角質層,第二是皮膚上共生的微生物群,第三是酸鹼值,第四是皮膚免疫系統。以上四項是一環扣一環,互助互補。例如皮膚上共生的微生物群可以產生多種脂類和肽類,其中一些會組成角質層,也會產生抗菌肽如β-defensins 2 和 3,是免疫系統中的一環。但當如果酸鹼值偏離了pH4.7-5.75,就會影響微生物群的生長環境,最終導致對抗病原體的能力大減,影響了免疫效果,也會影響角質層組成,導致保水能力減少。

為何要保持健康的肌膚屏障?這對皮膚健康甚至人體健康都很重要。健康的皮膚可以保護身體,免受外部因素侵入和刺激身體內部。例如摩擦、日光照射、致敏原、細菌、病毒等等。

上一篇我們提到,汗水中含有的尿素和乳酸,原來都是天然的滋潤因子,可以幫助皮膚上的角質層保濕,修復受損的角質層。

乳酸除了是強效的角質層保濕品,更可以幫助去除舊角質層,形成新的角質層。讓皮膚看上去更亮澤、更光滑。是不是很神奇?乳酸是糖酵解代謝中產生的最終代謝物,而氧化壓力、體力消耗、代謝壓力是會增加乳酸產生。所以做運動後產生的乳酸,再經由汗水穿過真皮層、表皮層,排出到皮膚表面,這是可以說從內到外的深層保養肌膚。

乳酸中和後會形成一種鹽—乳酸鈉,它也被認為是一種天然保濕因子,主要存在於角質層裏的上層。現在很多標榜天然的護膚品和手工皂都有加添低濃度的乳酸鈉來加強保濕效果。

汗水中也有一定濃度的尿素,與乳酸一樣,可以去老化角質,和濕潤角質層,幫助角質修復,形成新的鎖水屏障,以此保養角質層。

乳酸、乳酸鈉和尿素,對於經常留意保濕品的用家來說,想必一定不會陌生。很多護膚品、保濕品或藥用軟膏都含有這些成份。但其實人體自身排出的汗水,已經包含了這些天然護膚成份,真是得來全不費功夫。

而汗水中佔最大比重的物質—水份,更是濕潤皮膚的主要成份。上面所講的乳酸、乳酸鈉和尿素只是修復皮膚補充劑,幫助形成鎖水屏障。最重要的還是被鎖住的水份。

汗水從體內排到體外,會穿過最外的角質層,這過程可以滋潤角質層,當角質層有功作正常的鎖水屏障,就能保留下水份,防止水份流失,這正正是健康皮膚不可或缺的狀態。

從上述得知,保持皮膚健康很重要,其中一樣需要注要的秘訣就是要保濕。而汗液對滋潤皮膚表面起了很大的作用。但的而且確有些時候,對某些人來說,流汗是會影響皮膚健康,就如一開頭所說有皮膚炎的朋友,沒有管理的流汗,是有反效果的。這個課題留待以後再說明。

如果想知道更多關於汗水的知識,請繼續留意本站,希望分享的這些知識能幫到大家。


Leave a comment

Please note, comments must be approved before they are published

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.